건선 자가 치료에 대해 알아보자
일단 이 글을 읽고 있는 여러분이 건선 때문에 매일 고민이시라면 건선이 얼마나 사람을 좌절시키며 힘들게 할 수 있는지 알 수 있을 겁니다. 미칠 듯이 가렵고 껍질이 일어나는 등의 증상들이 일상생활을 하는데 많은 영향을 주고 심지어 정신 건강에도 해를 끼쳐 삶의 질을 바닥으로 떨어 뜨립니다. 오늘은 이러한 건선 자가 치료에 관해 알아보겠습니다.
건선 자가 치료 방법
보습
건조한 피부는 건선을 야기함으로 피부에 수분을 잘 유지시켜야합니다. 목욕이나 샤워 후 수분 크림 혹은 연고를 피부에 넉넉히 발라 습기를 차단합니다. 바셀린, 세타필, 유세린 등을 바르면 보습에 좋습니다. 일반 제품이 효과가 없다면 병원에서 처방전을 받아 약이 포함된 수분 크림을 사용도 권유드립니다.. 또한 매일 난방을 하는 겨울에는 표피가 빠르게 쌓여 더욱 보습에 신경을 써야 합니다.
샤워 & 목욕
1) 1일 1회 샤워 5분 목욕 15분 시간 제한
2) 미지근한 물 사용
3) 콜타르, 오트밀, 목욕용 오일 사용
4) 부드럽고 촉촉한 바디 워시 사용
5) 때 타울 및 스크럽 사용 금지
6) 수건으로 문지르지 말고 피부를 두드리면서 수분 제거
8) 향기 없는 보습제 바르기
일광욕
잦은 일광욕은 피부암 위험이 있어 권장 되지는 않지만 건선에 영향을 받는 부위만 노출하면 건선 줄어드는 효과도 있습니다
건드리지 않기
상처를 긁지말고 문지르고 싶어도 참아야 합니다. 상처를 긁거나 문지르면 그 병변을 더욱 악화시키며 자극하고 출혈을 유발하여 감염 위험도 높입니다.
스트레스받지 않기
보통 스트레스를 받으면 상태가 더 나빠지는 경향이 있습니다. 될수록 긍정적인 생각을 하고 규칙적인 식사와 운동, 충분한 수면, 명상 등을 취하면 도움이 됩니다
포기하지 않기
건선은 사람마다 효과가 다르기에 누구에게 효과가 있지만 다른 사람에게는 효과가 하나도 없을 수 있습니다. 그래서 좌절감을 많이 느끼지요. 그래도 꾸준한 자기 관리와 적절한 치료 방법을 찾는다면 본인에게 적합한 치료법을 발견할 수 있을 겁니다.
외국 민간요법
알로에 추출물 크림
알로에 추출물 크림. 알로에 베라 식물의 잎에서 채취한 알로에 추출 크림은 스케일링, 가려움증 및 염증을 줄일 수 있습니다. 피부가 좋아지는 것을 보기 위해 한 달 혹은 그 이상 하루에 여러 번 크림을 사용해야 할 수도 있다.
생선 기름
생선 기름 환부에 생선 기름을 바르고 하루에 6시간씩 4주간 붕대를 감으면 스케일링이 개선될 수 있다.
오리건 포도
바베리라고도 알려진 오리건 포도는 피부에 도포되어 건선의 심각성을 줄일 수 있습니다.
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