수면 무호흡증 증상 원인

수면 무호흡증 증상 원인

일상속 치료법

수면 무호흡증

수면 무호흡증 이란

수면 무호흡증은 호흡이 정지됐다가 다시 시작되는 심각한 수면 장애로서 밤에 잘 때 코를 드르렁 크게 골고 밤새 많은 시간을 잤는데도 불구하고 피곤함을 느낀다면 수면 무호흡증을 의심하세요.

유형

1) 폐쇄성 수면무호흡

목 근육이 이완될 때 발생되는 현상

2) 중추성 수면무호흡

뇌가 호흡을 조절하도록 근육에 신호를 보내지 못할 때 발생되는 현상

3) 복합성 수면무호흡

폐쇄성과 중추성이 동시에 나타날 때

수면 무호흡증

 

수면  무호흡증 증상

- 코를 심하게 고는 경우
- 수면 중 호흡 중단 - 타인의 인지 가능
- 숨을 헐떡이며 잠을 자는 경우
- 아침에 두통이 생긱는 경우
- 낮에 과도한 수면욕구
- 불면증

수면  무호흡증 발생원인

폐쇄성 수면 무호흡증
목 뒤 근육이 이완되면 숨을 들이마실 때 기도가 좁아지거나 닫히게 되는 경우가 있습니다.  그때는 충분한 공기를 마실 수 없기 때문에 혈액의 산소 농도가 낮아집니다. 그러면 뇌는 호흡 불가를 인지하고 잠에서 깨어나게 하여 다시 기도를 열게 합니다. 보통 이 주기는 짧아서 매시간마다 수회 수십 차례 반복되며 이로 인해 숙면을 취할 수 없게 만듭니다. 

수면 무호흡증 : 기도폐쇄

중추성 수면 무호흡
뇌가 호흡 근육에 신호를 제 때 전달하지 못할 때 발생합니다. 짧은 시간 동안 숨을 못 쉬게 되며 그럴 때 잠에서 깨거나 숙면을 취하는데 어려움을 겪게 됩니다. 

수면  무호흡증 위험인자

폐쇄성 수면 무호흡증

- 비만
- 남성
- 고령
- 가족력
-  코막힘
-  고혈압, 파키슨병, 당뇨

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중추성 수면 무호흡

- 남성
- 고령
- 심장병
- 뇌졸중
- 마취, 진통제 사용

수면 무호흡증의 합병증

정상적인 수면을 불가능하게 만들어 낮의 졸음과 피로감과 과민성을 유발합니다. 또한 집중력을 떨어뜨리며 성질이 급해진다거나 우울감을 느끼게 할 수도 있습니다. 또한 어린이와 청소년들은 성적이 떨어지거나 행동 장애가 올 수도 있습니다. 또한 수면 무호흡으로 혈중 산소 농도가 떨어져 혈압을 상승시켜 심혈관에 무리를 주어 고혈압이나 심장병을 유발하기도 합니다. 그리고 심하면 심장 마비와 뇌졸중 등을 일으킬 수도 있습니다. 특히나 심장 질환이 있으신 분들이 이러한 증상이 반복되면 돌연사로 이어지기에 주의하셔야 합니다

수면 무호흡증

 

일상 속 치료법

체중을 감량하고 규칙적인 목 운동 그리고 수면 자세 변경 그리고 금주 및 금연을 통해 수면 무호흡 증상을 줄 일 수 있습니다. 

 

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