오십견 어깨 통증 병원

갑작스러운 어깨 통증 병원에 가야 하나요? 

이거 혹시 오십견인가요?

오십견

 

오십견 증상

 

오십견이란?

오십견은 특별한 원인이 없이 어깨에 통증이 나타나고 그 통증으로 인하여 어깨의 움직임이 부자연스럽거나 지장이 생기는 병으로 동결견 혹은 유착성 견관절낭염이라고도 합니다 

오십견 증상

1) 견관절부위 둔통 및 관절 운동 제한
특히 특별한 외부 손상이 없거나 경미한 외상 후에 견관절 부위에서 둔하고 무지근하게 느끼는 아픔이 나타나고 서서히 그 통증이 심해지면서 관절 운동이 힘들어집니다.

오십견

2) 심한통증 야간 통증
심한 통증 및 야간 통증은 다른 어깨 질환에서도 나타 날 수 있으며 오십견 증상만의 특징은 아닙니다.

3) 능동적, 수동적 관절 운동 제한
예를 들어 세수, 머리 감을 때 목을 만지거나, 머리를 빗는 행동, 옷 뒤의 단추를 끼우는 행동이 하기 어렵습니다

오십견의 원인

대체로 원인은 불분명하지만 제일 많은 원인은 주로 노화 및 운동 부족과 연관이 있습니다. 나이가 들어 노화가 진행됨에 따라 어깨 관절 주의의 연부 조직이 퇴행하여 변화되어 오십견이 발생됩니다.  기타 사유로 어깨를 다쳤거나 입원을 하게 되면 장시간 어깨를 사용하지 못할 경우에도 발생 가능하며 특별한 원인이 없어도 발생하는 경우도 있습니다. 

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오십견 치료

1) 초기에는 진통소염제, 국소 주사, 물리치료를 통해 치료를 하게 되며 통증과 염증을 줄여주며 물리치료 같은 운동 요법으로 굳어진 어깨 관절의 활동 범위를 넓혀주고 회복시줍니다. 이러한 치료에도 불구하고 증상이 지속되는 경우에는 수술을 하게 됩니다

오십견

2) 수영, 야구, 테니스 같은 운동을 하는 과정에서 반복적으로 어깨를 많이 움직여서 발생하는 경우에는 소염제를 먹거나, 냉온찜질, 전기 자극을 통해 치료합니다. 어깨를 과도하게 돌리는 수영과 같은 운동을 피하고 어깨 주변 근육을 강화시키는 운동을 병행해야 합니다

오십견

3) 힘줄 석회화에 따른 발생한 경우에는 냉찜질, 소염제 복용, 주사 치료를 실시하며 통증이 줄어들면 관절이 굳는 것을 방지하기 위해 적당한 수준의 운동을 실시해야 합니다.

4) 관절 주머니의 유착에 의한 경우에는 온열요법, 수동적, 능동적 적당한 수준에서의 어깨 운동과 어깨와 목 스트레칭, 시계추 운동을 실시합니다.

오십견 예방에 도움이 되는 스트레칭

평소 스트레칭을 열심히 하면 발병 위험을 줄 일 수 있습니다. 매일 15분씩 어깨를 쫙 펴주고 회전시켜주면 좋습니다.

오십견

1) 바르게 앉은 후 오른쪽 팔을 앞쪽으로 쭉 펴주고 왼쪽선을 오른쪽 팔꿈치에 받친 후 팔꿈치가 굽지 않도록 도와주고 위로 쭉 올립니다(3초 10회)

 

2) 오른쪽 팔을 왼쪽으로 쭉 뻗어 왼쪽 순이 도움을 주어 지그시 눌러 준다. 양쪽으로 실시하며 10초 이상 유지를 합니다

 

3) 두 팔을 올려 머리 뒤로 깍지를 끼운 후 팔꿈치를 약간 뒤로 보내는 힘을 주며 스트레칭을 합니다

 

잠을 이루지 못할 정도로 심한 통증으로 일상생활에 지장을 줄 수 있는 오십견은 꾸준한 운동 및 정확한 지료를 받는 게 중요합니다. 

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