과민성 대장 증후군

과민성 대장증후군 증상 및 예방

과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군 정의

다른 병이나 해부학적으로 이상이 없는데 만성적인 복통 또는 복부 불편감, 배변 장애를 동반하는 기능성 장 질환을 뜻합니다. 보통 복통이나 복부 불편감이 대변을 보게 되면 호전되는 양상을 보이는 경우가 다수입니다.

과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군 증상

보통 증상의 경우 배변 장애, 설사, 복부 팽만감, 변비, 식은땀이 날 정도로 심각한 복통도 동반을 하기도 합니다. 대장이 과민해져서 대장 운동이 지나치게 활발해지면 설사가 나타나고 움직임이 급격이 감소하면 변비가 발생하게 됩니다. 또한 내장 민감도가 증가하여 위장관 내 대변 또는 가스에 복부 통증이나 불편감을 쉽게 나타날 수 있고 전신 피로 혹은 두통 등의 전신 증상도 때때로 나타납니다. 

 

과민성 대장 증후군유형

1) 만성 복통 + 변비를 호소하는 변비형
팽만감 외에도 만성적 복통을 함께 보이며 남성보다는 여성에게 자주 발현됩니다

2) 만성 또는 간헐적으로 나타나는 설사형
배에서 꾸르륵 소리가 자주 나는 유형

3) 설사 + 변비의 혼합형
심한 경우 탈수 및 만성 복통을 동반합니다

4) 복부 팽만형
배 속에 가스가 차고 복부가 팽창하여 포만감이나 팽만감으로 인한 불편함을 동반합니다

과민성 대장 증후군 진단 및 검사

문진을 통해 과민성 대장증후군이 의심되면 진단검사를 시행합니다. 12개월 동안 적어도 12주 정도 복부 불편감과 통증을 호소하며 배변으로 완화, 배변 빈도 변화와 관련 또는 대변의 외형 변화와 관련된 증상 중 적어도 2가지 이상일 경우 과민성 대장증후군으로 진단하게 됩니다. 대변 검사, 대장 내시경, 혈액 검사 등을 통해 다른 질환의 여부를 확인합니다

과민성 대장 증후군의 원인

1) 지나친 스트레스와 긴장감
2) 불규칙한 식사 간격과 폭식
3) 커피나 담배, 탄산음료 등 기호 식품 남용

과민성 대장증후군

4) 대장의 운동 이상
5) 감각 이상
6) 감염 후에도 지속되는 저 등급 염증
7) 면역체계 이상
8) 장내 미생물 무리의 변화
9) 유전적 요인

과민성 대장 증후군 치료법

1) 설사, 변비 복통 등을 증상을 완화하는 치료와 장 기능을 정상화하는 치료를 병행하여 진행합니다
2) 약물치료 : 장의 예민도를 떨어뜨리는 진경제, 변비에 효과적인 부피 형성 완하제 등의 약제를 사용합니다

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과민성 대장 증후군의 예방

정신적인 요인에 크게 작용하는 만큼 스트레스 관리가 중요한 요소입니다. 규칙적인 생활 습관과 충분한 휴식으로 스트레스를 조절해야 합니다. 주기적인 산책, 조깅, 걷기 등을 통해 스트레스를 해소하고 활동량을 높이세요. 장에 심한 자극이 되는 윗몸일으키기나 훌라후프 같은 운동은 자제합니다

과민성 대장증후군

과민성 대장 증후군 식이요법

1) 아스파라거스, 콩류, 브로콜리, 당근 토마토, 사과 등 식이섬유를 꾸준히 섭취합니다
2) 장에 무리를 주는 담배, 술, 탄산음료 등 기호식품을 절제합니다
3) 과식보다는 적당량의 음식을 섭취하며 칼로리가 높은 기름진 식사는 하지 않습니다
4) 장이 예민하다면 육류의 섭취량을 줄입니다
5) 평소 먹었을 때 자극이 되었던 음식을 파악하고 피합니다
6) 육류를 먹게 되면 채소와 함께 먹습니다

과민성 대장증후군

과민성 대장 증후군 예방

편안한 마음과 더불어 규칙적인 생활 습관과 운동을 통해 예방하는 것이 중요합니다. 

과민성 대장증후군

과민성 대장증후군이 대장암으로?

과민성 대장증후군은 대장암을 유발하지는 않습니다. 일부  대장암에서 과민성 대장증후군과 같이 배변 양상을 통반한 복통 혹은 복부 불편감이 발생할 수 있습니다

 

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